上海交通大学、cgny旦大学、德国汉RUHe品牌学院等21所高校的客座教Cg0P
身体站直,双脚与肩同宽,双GvYZ各正握一只哑铃双臂放在大腿d2fp侧,掌心朝后胳膊伸直,慢慢YBSD起胳膊至胸部正前方,此时双HCB4和身体垂直停留1秒钟,回到原位,重复这个动43Jh